身体の使い方 中丹田身体操作肩甲骨胸鎖関節 日常で意識しておくべき身体操作3つのポイント④腕の使い方 2018年9月29日 前回の記事では、腕や足を胴体の中にある根元から動かすことを意識することによって、身体を動かすことが楽になり、さまざまな面でプラスの効果があるということを説明しました。 今回の記事では、手足を胴体のどこから動かすのかを具体的に説明していきます。 ということで前回に引き続き「胴体(身体の中心)を意識する」のお話しです。 日...
身体の使い方 身体操作動作河了貂 日常で意識しておくべき身体操作3つのポイント③ 2018年9月27日 え~っと、前回は「日常で意識しておくべき身体操作」というテーマの「胴体(身体の中心)を意識する」を説明しようとしていたのに、無意識と習慣の話しでお時間となってしまったのでしたね。 ということで今回は前置きをとばして、しっかりと本題を進めていきたいと思います。 日常で意識しておくべき身体操作 3つのポイント③ 3.胴体...
身体の使い方 無意識習慣胴体 日常で意識しておくべき身体操作3つのポイント② 2018年9月26日 前回に記事では「日常で意識しておくべき身体操作 3つのポイント」として 1.リラックス(脱力)を意識する 2.呼吸を意識する 3.胴体(身体の中心)を意識する を上げました。 この3つのポイントのうち 1.リラックス(脱力)を意識する 2.呼吸を意識する については前回に説明を済ませたので、今回は 3.胴体(身体の...
身体の使い方 リラックス呼吸身体操作 日常で意識しておくべき身体操作3つのポイント 2018年9月25日 前回のブログでは「脱力と伸筋(背中)を使う意識」と言うテーマで、かつて格闘技道場で教わった身体の使い方について話しました。 半分思い出話しという感じでしたが、今でもその時に教わった知識はとても役に立っています。 今までの経験上、身体操作となると書物や動画ではなかなか本質がわかるところまでは難しいのではないかと感じてい...
身体の使い方 身体操作脱力伸筋背中 脱力と伸筋(背中)を使う意識 2018年9月24日 格闘技をしていた時の身体の使い方 前回の記事は「正しい身体の使い方で元気と健康を取り戻そう」でした。 一般的に日本人は身体の使い方を習っていないので、使い方を意識している人は少ないように思われます。 僕自身が身体の使い方を意識するようになったのは、10代の終わりに某格闘技道場に入門してからです。 それ以前も、部活...
身体の使い方 元気健康 正しい身体の使い方で元気と健康を取り戻そう 2018年9月22日 前回よりこのブログは、第3部「魔術・乱世覇道編」という怪しげなテーマを掲げ華々しくスタートしました。 書いてる本人さえも「このテーマでいったい何を書くんだろう」と思っているように、今後の内容はまったく未知数なのです。 しかしながら、皆さんのお役に立てる記事になることだけは間違いないので(たぶん)、これからも気楽にのぞい...
理論編 コーチング無意識抽象度第2部完 気功とは言葉を意識に上げること 2018年9月16日 まぁ、あれである。 少し前のブログでも書いたが、そろそろ新章に切り替えようかなという感じである。 まぁ第2章は気功のHOW TOの内容が多かったから、ちょっと気分転換してもっと適当にフリースタイルで書いていきたい気分になってきたというところです。 このブログは(後付けの)テーマとして 第1部は「コーチング・サザンクロ...
自然体 リラックスセルフヒーリング正中線下丹田 セルフヒーリングでリラックスした身体と心を作る 2018年9月15日 いきなりでなんですが、セルフという単語がつく言葉があります。 まぁセルフは英語であり、「自分の」「自分に」「自分のために」「独りで」「自分に関連する」などの意味で他の単語とくっついて使われます。 セルフサービス、セルフイメージ、セルフケア、セルフコントロール、などなど。 このブログでもいくつか記事を書いているセルフ...
丹田 元気中丹田やる気 中丹田を作ろう② 2018年9月12日 中丹田を作っていつも元気な自分になろう 前回のブログでは中丹田の説明をしました。 中丹田は胸のあたりに出来る身体意識です。 そして中丹田が出来ていると「やる気」「前向き」「行動力」「情熱」「ワクワク感」などが日常的に感じられるようになります。 この中丹田が出来ている人はやる気に満ち溢れているので普通にしてても行動力...
丹田 下丹田中丹田やる気 中丹田を作ろう 2018年9月10日 「やる気が出ない」「情熱を持てない」「前向きになれない」 そのような悩みを持たれている人に朗報です。 今回のブログでは、なんと「やる気が出ない」「情熱を持てない」「前向きになれない」というあなたの状態を解消できる(かもしれない)とっておきの情報をお届けします! これは必見です。 中丹田を作ろう 基本的に人の性格や状...