セルフコーチング 無意識 自分を支配するにも時間は必要 2019年11月9日 前回の記事は「心の悩みを消すシンプルな方法」でした。 自分を支配するにも時間が必要 心と身体が離れてしまっている状態であればあるほど、目の前の現実世界よりも想像上の世界の方に心が持っていかれます。 それがプラスな方面で気分が良くなってくるのであればいいのですが、マイナスの方面に向かってしまうと過去に起こした失敗である...
セルフコーチング アファメーションアーサー王誓いの言葉 一生涯、お忘れにならないように、何度もくりかえしていただいているのです(アーサー王の世界Ⅱ) 2019年10月31日 前回の記事は『「気にする」と「気にしない」とエネルギーの循環』でした。 一生涯、お忘れにならないように、何度もくりかえしていただいているのです(アーサー王の世界Ⅱ) 「気にする」とは「意識に上げる」ことです。 何か新しいことを身に付けようとする場合は繰り返し行うことです。 まずは自分がやろうとすることを意識に上げる。...
セルフコーチング ホメオスタシス 環境を変えることが自分を変える一番の近道 2019年10月24日 前回の記事は「生き延びて、必ず帰る(月の影 影の海)」でした。 環境を変えることが自分を変える一番の近道 『月の影 影の海』の主人公・陽子は過酷な環境で生き延びているうちに、強く逞しく成長していきます。それは陽子が好き好んで飛び込んだ世界ではなく、訳の分からないまま、なかば放り込まれてしまった世界でした。 そんな環境...
マインドセット 十二国記精神的な強さ 生き延びて、必ず帰る(月の影 影の海) 2019年10月20日 前回の記事は「麒麟が選んだのだから、文句があれば麒麟に言え、と思うことだな(月の影 影の海)」でした。 さて、今回もまた前回に引き続き、小野不由美さんの十二国記『白銀の墟 玄の月(しろがねのおか くろのつき)』発売を記念して、十二国記『月の影 影の海』からの引用でスタートします。 生き延びて、必ず帰る。それだけが陽子に...
マインドセット 十二国記他人の顔色を伺う 麒麟が選んだのだから、文句があれば麒麟に言え、と思うことだな(月の影 影の海) 2019年10月17日 前回の記事は「それだけの数の教師がいて、莫迦でいられるはずがねえ(月の影 影の海)」でした。 今回も前回に引き続き、小野不由美さんの十二国記『白銀の墟 玄の月(しろがねのおか くろのつき)』発売を祝して、十二国記『月の影 影の海』からの引用でスタートします。 麒麟が選んだのだから、文句があれば麒麟に言え、と思うことだな...
セルフコーチング 十二国記 それだけの数の教師がいて、莫迦でいられるはずがねえ(月の影 影の海) 2019年10月13日 前回の記事は「自分を今よりももっと良くしようと本気で思えば、その方法は自然と見えてくる」でした。 いきなりであれですが、小野不由美さんのファンタジー小説である『十二国記』シリーズが、昨日18年ぶりに新刊を発売しました!! 新作は『白銀の墟 玄の月(しろがねのおか くろのつき)』で全4巻の長編作品となっており第1巻、第...
セルフコーチング 自分を今よりももっと良くしようと本気で思えば、その方法は自然と見えてくる 2019年10月11日 前回の記事は「自分なりの解釈で精神的な緊張状態に区切りをつける」でした。 ということで、精神的な緊張状態を解消するためのひとつの方法を前回紹介しました。 自分を今よりももっと良くしようと本気で思えば、その方法は自然と見えてくる リラックスというのは、リラックス出来るようになればなるほど、自分がリラックス出来ていない部分...
セルフコーチング 緊張状態 自分なりの解釈で精神的な緊張状態に区切りをつける 2019年10月9日 前回の記事は「体の中に新しい神経回路を作るように基本を繰り返し土台を作る」でした。 自分なりの解釈で緊張状態に区切りをつける リラックスの反対は緊張です。 緊張は、不安や恐れや嫌なことからくるストレスが引き起こします。ひとことで言えば恐怖です。 ということは恐怖の感情が起こらなければ緊張もしなくなり、いつでもリラック...
セルフコーチング アファメーション変性意識状態ビジュアライゼーション ゴール達成を叶えやすくするためのコツ 2019年9月15日 前回の記事は「普段から深い変性意識状態に入れるように練習しておく」でした。 ゴール達成を叶えやすくするためのコツ なぜ変性意識状態にするのかと言うと、自分の願望を無意識に落とし込みやすくなるからです。(変性意識状態には他にも利点はありますが、ここでフォーカスしているのはこの部分です) 自分の願望とは、自分がこれからど...
セルフコーチング 自分を変革する他力 他力で自分を変えてしまう「自分を変革する3つの方法」 2019年8月6日 前回の記事は「なぜそうなったのかー自分のパターンの原因を探る」でした。 前回の記事を簡単にまとめると以下の3点です。 ●私たちは物事を目に見える表面的な結果の部分で判断するが、その本質を掴むのであればその結果ではなく、なぜそういう行動をするのかという原因を知る方が大事になってくる。 ●Why done it?=「なぜそ...