気功

前回の記事は「第3チャクラの解説と作り方」でした。 今回は第4チャクラです。 第4チャクラとは ●名称：ハートチャクラ、アナハタチャクラ ●位置：胸　（壇中） ●色：緑　（ピンク） ●働き：愛、思いやり、癒し、許し、信頼 ●健康への影響：心臓、肺・呼吸器系疾患、血圧、背中の痛み 第4チャクラの解説 胸と心臓のある場所...

前回の記事は「第2チャクラの解説と作り方」でした。 引き続き今回は「第3チャクラの解説と作り方」についてお話していきます。 第3チャクラは位置が書籍や気功師によって意見が一番わかれるところです。 言われている場所はそれぞれ、へそ、へそ上、みぞおち　です。 まぁ要はお腹ということなんですが、これは人それぞれ身体の大き...

前回の記事は「第1チャクラの解説と作り方」でした。 今回は第2チャクラについてお話します。 第1チャクラと第2チャクラを合わせて下丹田。 または第1チャクラと第2チャクラと第3チャクラを合わせて下丹田と呼ぶことがあります。 丹田は下丹田、中丹田、上丹田の３種類。 チャクラは第1から第7までの7種類。 なので丹田より...

前回の記事は「チャクラとは？」でした。 チャクラは身体の中のエネルギースポットです。 そのチャクラを活性化することで、健康になり能力も開発されたりします。 チャクラは１番から７番まで７つあります。 今回からは、その７つのチャクラ個々の働きについて書いていきます。 説明の前に補足ですが、チャクラの１番から３番について...

前回の記事は「無意識を意識に上げる方法⑬何を意識に上げるかで現実が決まる」でした。 「無意識を意識に上げる方法」シリーズも前回までで終了となりました。 「無意識を意識に上げる方法」シリーズが少し頭を使うシリーズで真面目っぽい記事ばかりでしたので、少し気分転換をかねて気楽に役立つ知識をつけていただこうということで今回から...

前回の記事は「あなたはあなたの想い通りに自分の人生を歩んでいる」でした。 今回は久々に気功の記事でも書こうかなと思います。 気功の上達のコツは毎日少しずつでもいいから継続して練習することです。 気功の練習というのはこのブログでも書いているような、気の玉を作る、気を体の中で動かす、正中線を作る、下丹田を作る、中丹田を作...

前回の記事は「呼吸と交感神経と副交感神経と」でした。 私たちの自律神経（交感神経と副交感神経）は無意識で自動的にバランスを取って動いています。 体温調整、汗をかく、血液の流れ、心臓の動きなどのことです。 で、自律神経の中に一つだけ自分でコントロールができるものがあり、それが呼吸であるという話しをしました。 交感神経...

『恋しさと せつなさと 心強さと』 いとしさと　せつなさと　こころづよさと～♪ いつもかんじている　あなたへとむかって♪ あやまちは　おそれずに　すすむあなたを～♪ なみだはみせないで　みつめていたいよ♪ 『恋しさと せつなさと 心強さと』歌：篠原涼子with t.komuro. 作詞作曲：小室哲哉 恋しさと せつ...

前回の記事は「日常で意識しておくべき身体操作３つのポイント⑤足の使い方」でした。 足を胴体の中にあるみぞおちの下から動かす意識をして使うことで、足が長く使えるようになり、可動域が広がり、歩きやすくなり、ウエストも締まり、姿勢も良くなり、身体もゆるんでくるということをお話ししました。 足をみぞおちの下から動かす意識をする...

前回の記事は「日常で意識しておくべき身体操作３つのポイント④腕の使い方」でした。 腕を胸の真ん中あたりから動かす意識をして使うことで、腕が楽に使えるようになり、可動域が広がり、力も入りやすくなり、身体もゆるんでくる。 そして身体がゆるむことでスポーツなどのパフォーマンスも上がったり、肩こりなどの症状も解消されたりするこ...