トレーニング やり方リラックス白隠禅師軟蘇の法 白隠禅師の軟蘇の法とやり方 2018年12月13日 頭を熱くするのは危険です 前回の記事は「第7チャクラの解説と作り方」でした。 チャクラの作り方を説明する中で何度か頭を熱くしてはいけないと書きました。 頭に血が上ったりと熱い気が溜まって流れが滞っていたりすると身体にも精神的にも良くありません。 「頭にきた」「頭に血が上った」「目が血走っている」などといった時は理性が...
トレーニング リラックス呼吸プラス思考 日常生活で意識すべき気功の身体を作る3つの方法 2018年11月12日 前回の記事は「あなたはあなたの想い通りに自分の人生を歩んでいる」でした。 今回は久々に気功の記事でも書こうかなと思います。 気功の上達のコツは毎日少しずつでもいいから継続して練習することです。 気功の練習というのはこのブログでも書いているような、気の玉を作る、気を体の中で動かす、正中線を作る、下丹田を作る、中丹田を作...