前回の記事では、腕や足を胴体の中にある根元から動かすことを意識することによって、身体を動かすことが楽になり、さまざまな面でプラスの効果があるということを説明しました。 今回の記事では、手足を胴体のどこから動かすのかを具体的に説明していきます。 ということで前回に引き続き「胴体（身体の中心）を意識する」のお話しです。 日...

え～っと、前回は「日常で意識しておくべき身体操作」というテーマの「胴体（身体の中心）を意識する」を説明しようとしていたのに、無意識と習慣の話しでお時間となってしまったのでしたね。 ということで今回は前置きをとばして、しっかりと本題を進めていきたいと思います。 日常で意識しておくべき身体操作　３つのポイント③ ３．胴体...

前回に記事では「日常で意識しておくべき身体操作　３つのポイント」として １．リラックス（脱力）を意識する ２．呼吸を意識する ３．胴体（身体の中心）を意識する を上げました。 この３つのポイントのうち １．リラックス（脱力）を意識する ２．呼吸を意識する については前回に説明を済ませたので、今回は ３．胴体（身体の...

前回のブログでは「脱力と伸筋（背中）を使う意識」と言うテーマで、かつて格闘技道場で教わった身体の使い方について話しました。 半分思い出話しという感じでしたが、今でもその時に教わった知識はとても役に立っています。 今までの経験上、身体操作となると書物や動画ではなかなか本質がわかるところまでは難しいのではないかと感じてい...

格闘技をしていた時の身体の使い方 前回の記事は「正しい身体の使い方で元気と健康を取り戻そう」でした。 一般的に日本人は身体の使い方を習っていないので、使い方を意識している人は少ないように思われます。 僕自身が身体の使い方を意識するようになったのは、10代の終わりに某格闘技道場に入門してからです。 それ以前も、部活...

前回よりこのブログは、第３部「魔術・乱世覇道編」という怪しげなテーマを掲げ華々しくスタートしました。 書いてる本人さえも「このテーマでいったい何を書くんだろう」と思っているように、今後の内容はまったく未知数なのです。 しかしながら、皆さんのお役に立てる記事になることだけは間違いないので（たぶん）、これからも気楽にのぞい...

第３部「魔術・乱世覇道編」スタート 第２部 「気功・風雲竜虎編」は、前回の記事で無事にフィナーレを迎えました。 これもひとえに皆様のご支援とご指導の賜物と、深く感謝しております。 このブログは今回から、第３部「魔術・乱世覇道編」として新しくスタートいたします。 今後ともなにとぞ変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申...

まぁ、あれである。 少し前のブログでも書いたが、そろそろ新章に切り替えようかなという感じである。 まぁ第２章は気功のHOW TOの内容が多かったから、ちょっと気分転換してもっと適当にフリースタイルで書いていきたい気分になってきたというところです。 このブログは（後付けの）テーマとして 第１部は「コーチング・サザンクロ...

いきなりでなんですが、セルフという単語がつく言葉があります。 まぁセルフは英語であり、「自分の」「自分に」「自分のために」「独りで」「自分に関連する」などの意味で他の単語とくっついて使われます。 セルフサービス、セルフイメージ、セルフケア、セルフコントロール、などなど。 このブログでもいくつか記事を書いているセルフ...

ただいま我が家のテレビが故障中であります。 テレビに録画機能が付いてるテレビなのだが、録画がまともにできないのです。 それにテレビもちょこちょこ勝手に消えます。 消えるといってもテレビ本体が消えてなくなってしまうわけではなく、画面に何も映っていない状態になるということです。（当たり前か） まぁしっかりテレビを観るな...