気功

さてさて、正中線（センター、軸、体軸）をテーマとした内容で順調に進んでおります。 このさわやかな流れに乗って、今回もさらっと本題に突入していきます。 前回は、目には見えない正中線を意識で作るという話でした。 ですので今回は意識して正中線を作っていきましょう。 正中線の通る位置 では、正中線を作る前にまずは最初に正中線...

ということで、今回も正中線です。 前回は体の中に正中線が通っていたらこんなにいいことがあるよー！って話と 正中線は普通の人には目には見えないんだけど、どうやって作るのー！って話をしました。 で、とりあえず前回のおさらいとして、正中線を作るための秘密の呪文をみんなで一緒に唱えてみましょう！ と思ったけど、秘密の呪文は...

さて、正中線です。 正中線はセンター、軸、体軸とも呼ばれます。 この正中線が我々が心地よいゆるんだ体を作る上で、１番重要なポイントになります。 この正中線とは、体の中を上下にまっすぐに貫く１本の線になります。 で、この正中線が体の中にビシッと通っていると、まぁざっくりと言うといいことがたくさんあるわけなんです。 正中...

いやぁ、すいかが美味しい季節ですな。 ということで、今回も始めていきましょうかね。 ここのところ、体をゆるめたりゆすったりしたリラックス、自然体を作る方法を話してきましたが、そろそろ他の話題にしていこうかなと。 まぁ、体をやわらかくする方法はまだまだあって、どこかでひと段落させないとキリがないし、このへんでいったん切...

スワイショウの登場であります。 いやぁどうですか、スワイショウですよ！ このブログにおいて初めて気功らしいタイトルがお題が登場しましたよ。 気功らしいお題とはいえスワイショウはリラックスした体をつくる基本中の基本の動作なので、特別レベルが上がったとかそういうわけではないですが、なんか急に気功っぽい雰囲気が漂ってきました...

はいっ！ではっ！！ 前回のブログでは、「胸と腹を大きくゆっくりゆらす」ってことをしたので、今回は前回予告した通り「背骨を大きくゆっくり動かす」というテーマで進めて行きます。 いよいよ背骨まできましたねぇ。 背骨終わったらどうしましょうかねぇ。 さらにゆるめていって気功の体をつくっていくか？それともまったく別なテーマに...

前回のブログでは「胴体を大きくゆっくりゆらす」というテーマで、小刻みに動かしにくい胴体を大きくゆっくりゆらしてゆるめましょうって内容をお届けしました。 そして、その胴体の中でもゆらすポイントとして、「背骨」「胸」「腹」をあげました。 ってことで、今回は「背骨」「胸」「腹」を具体的にどうゆらしていくかって話をしていきま...

前回の記事「体をゆすると体はゆるむ」では、体をゆるめるためには体をゆすることがとても有効です、ってなことを書きました。 そして、体の部分部分を意識してそれぞれをゆするようにしてゆるめていきましょう、ってことでした。 で、これはやってみるとわかると思いますが、体の部分部分をゆすることはあまり簡単なことではありません。 ...

さぁ、今回は話が逸れていかないように、のっけから本題に入りますよ！ みぃちゃん「いよっ！待ってましたぁ！！」 いきなり本題に入るということは、まるでプロレスで言うところの入場していきなりウェスタンラリアットを放つスタンハンセンのような記事ですよぉおおお！ 「古いよ！」 おぉそうか、じゃぁ入場していきなりレインメ...

前回の記事は、「リラックスした自然体でいることを日常とする」でした。 簡単にまとめると、気功では自然体が大事なのだが、気功をする時にだけ自然体を意識するのではあまり効果的ではない。 常に日ごろから自然体を心がけて日常生活を過ごすことで、自然体が習慣化されて身に付きますよという話でした。 で、あってるよね。 みぃち...