リラックスの記事一覧
日々の積み重ねがあなたを作る
焦りに囚われる自分自身の有様が~自分を観察しリセットする
白隠禅師の軟蘇の法とやり方
無意識を意識に上げる方法⑤身体の緊張状態を解放する
日常生活で意識すべき気功の身体を作る3つの方法
日常で意識しておくべき身体操作3つのポイント
セルフヒーリングでリラックスした身体と心を作る
丹田(下丹田)を作ろう
正中線を作ろう④呼吸法
正中線の説明に入る前に