自然体

いきなりでなんですが、セルフという単語がつく言葉があります。 まぁセルフは英語であり、「自分の」「自分に」「自分のために」「独りで」「自分に関連する」などの意味で他の単語とくっついて使われます。 セルフサービス、セルフイメージ、セルフケア、セルフコントロール、などなど。 このブログでもいくつか記事を書いているセルフ...

スワイショウの登場であります。 いやぁどうですか、スワイショウですよ！ このブログにおいて初めて気功らしいタイトルがお題が登場しましたよ。 気功らしいお題とはいえスワイショウはリラックスした体をつくる基本中の基本の動作なので、特別レベルが上がったとかそういうわけではないですが、なんか急に気功っぽい雰囲気が漂ってきました...

はいっ！ではっ！！ 前回のブログでは、「胸と腹を大きくゆっくりゆらす」ってことをしたので、今回は前回予告した通り「背骨を大きくゆっくり動かす」というテーマで進めて行きます。 いよいよ背骨まできましたねぇ。 背骨終わったらどうしましょうかねぇ。 さらにゆるめていって気功の体をつくっていくか？それともまったく別なテーマに...

前回のブログでは「胴体を大きくゆっくりゆらす」というテーマで、小刻みに動かしにくい胴体を大きくゆっくりゆらしてゆるめましょうって内容をお届けしました。 そして、その胴体の中でもゆらすポイントとして、「背骨」「胸」「腹」をあげました。 ってことで、今回は「背骨」「胸」「腹」を具体的にどうゆらしていくかって話をしていきま...

前回の記事「体をゆすると体はゆるむ」では、体をゆるめるためには体をゆすることがとても有効です、ってなことを書きました。 そして、体の部分部分を意識してそれぞれをゆするようにしてゆるめていきましょう、ってことでした。 で、これはやってみるとわかると思いますが、体の部分部分をゆすることはあまり簡単なことではありません。 ...

さぁ、今回は話が逸れていかないように、のっけから本題に入りますよ！ みぃちゃん「いよっ！待ってましたぁ！！」 いきなり本題に入るということは、まるでプロレスで言うところの入場していきなりウェスタンラリアットを放つスタンハンセンのような記事ですよぉおおお！ 「古いよ！」 おぉそうか、じゃぁ入場していきなりレインメ...

前回の記事は、「リラックスした自然体でいることを日常とする」でした。 簡単にまとめると、気功では自然体が大事なのだが、気功をする時にだけ自然体を意識するのではあまり効果的ではない。 常に日ごろから自然体を心がけて日常生活を過ごすことで、自然体が習慣化されて身に付きますよという話でした。 で、あってるよね。 みぃち...

では、さっそく本題に入っていきますか！ 自然体ですよ！自然体！！ 自然な体にしていきましょうということです。 なんで自然体がいいかと言えば、そんなの自然体がいいに決まってるじゃないか！ 今さら説明不要でしょ！！ ということで、最近は前置きやら脱線やらが多い傾向がある当ブログなのでたまにはしゃきしゃきと進めて行きます...

で、何だ みぃちゃん「は！？」 前回の記事は結局何が言いたかったんだ？ 「あたしに聞かれてもさぁ、ん～たしか小学校時代の思い出なんかを語っていたわね」 なぁ 「なぁって言われても」 小学校時代の思い出話はある意味、本編から脱線してる部分なんだけど、そこにテンションが集まってしまったから、結局何が言いたかった...

前回のブログ「気功の極意は自然体なり」で 「自然体が大事だよー」って話と「日本人は自然体があまり上手じゃないねー」って話をしました。 今回はその続きです。 で、続きを頼んでもいいかな？ みぃちゃん「はっ！？」 いやぁ、そろそろみぃちゃんにも記事を書いてもらおうかと思ったりしたわけだけども、どーよ。 「どーよ、じ...