セルフコーチング

ゴールが先で方法は後から 前回の記事は「覚悟などするまでもない！～やりたいことをやるというマインドセット」でした。 前回の記事は『阿・吽（あうん）』（おかざき真里著）より空海の覚悟についての内容でした。今回は前回同様に『阿・吽』より最澄の会話を引用します。 私の仕事は皆を等しく救うことです（阿・吽） 「私の生きる希...

前回の記事は「おまえにはまるで方針ってもんがない（蟹喰い猿フーガ）」でした。 方針を決めることと、方針とはマインドセットでありゴール設定だという話を前回しました。 どうするのか決める、何をするのか決めるというのはとても大事なことです。決めるから始まるのであり、決めないことには何も始まりません。 私たちは何をするにも...

前回の記事は「気功でも使っている記憶を再現させて状態を変える方法」でした。 まぁあれである。 このブログで書いてることはたいして難しいことは書いてないのであります。 難しいことは書いてませんが、やれば何かしらの成果がでると思われることが書いてあります。 ここで重要なことは、ほとんどの人がやれば成果が出るということが...

前回の記事は「やりたくないことを明確化する」でした。 今回は感情が身体と心に及ぼす影響とその対策についてお話します。 あなたの感情は心と身体に影響する 私たちは過去にあった楽しかった時や嬉しかった時のことを思い出すと、楽し気持ちや嬉しい気持ちになります。 逆に過去にあった苦しかった時や悲しかった時のことを思い出すと、嫌...

前回の記事は「忘年会とホメオスタシス②」でした。 コーチングではゴール設定がとても重要です。 ゴール設定とは「何がしたいのか」「どうなりたいのか」といった人生における目的や理想の自分はどうあるべきかということを決めることです。そしてゴールが明確になることで進むべき方向性ややるべきことなどが見えてきます。 ゴール設定を...

前回の記事は、「なりたい自分を創造し思考と行動に意識を向ける」でした。 前回の記事で言いたかったことをざっくりと言うと まずは、自分はこうありたいとういう理想の自分を創造すること。 そして、普段の自分自身の思考や行動に意識を向けてみて、その思考や行動があなたの理想とずれていたら、あなたの理想の姿を選択してください、と...

今回は自分自身を変える方法です。 もし、あなたが今の自分を変えていきたいと考えているのなら、まずあなたがなりたい自分を創造することです。 あなたがなりたい自分とはこういう人であるという完成図が必要になります。 料理でも建築でも裁縫でも、出来上がりのイメージの完成図がイメージされて、そのイメージに向けて作業を進めて行...

　Fate/stay night SET1 〈期間限定生産〉 今回はいきなり、アニメ『Fate/stay night』の話しから入っていきます。 主人公たちが絶体絶命の危機に追い込まれた時に、遠坂凛（画像左上）のサーバントであるアーチャー（同右上）が仲間達を逃がすために自らが犠牲となって強敵を迎え撃つ覚悟を決める。そし...

新しいことに次から次へと挑戦できるマインドの作り方 新しいことに挑戦したり、今の自分をどうにかしていきたいと試行錯誤したり、自分を変えていきたいと行動や習慣を変えていこうとすると、精神的に落ち着かなくなったり感情が不安定になったりすることが増えてくると言われています。 あなたも新しいことに挑戦をしている時にポジティ...

継続は力なり 変性意識の話が続いています。 読者の中には「わたくしは変性意識よりも変態意識の方に興味がありましてよ」という高尚な方がいるかと思います。 今後、変態意識の話を取り上げてほしいとの読者の声が多数集まれば、もしかしたらこのブログで変態意識の説明と活用方法の話をする時があるかもしれません。 まぁ、どちらか...