新しいことに挑戦できるマインドの作り方

2018年7月31日

新しいことに次から次へと挑戦できるマインドの作り方

新しいことに挑戦したり、今の自分をどうにかしていきたいと試行錯誤したり、自分を変えていきたいと行動や習慣を変えていこうとすると、精神的に落ち着かなくなったり感情が不安定になったりすることが増えてくると言われています。

あなたも新しいことに挑戦をしている時にポジティブな感情とネガティブな感情が行ったり来たりしている状態になったことがないでしょうか？

特にネガティブな感情に押しつぶされそうになったことはなかったでしょうか？

また僕の経験では、急にとても不安な気持ちになり同じ人間なのになんで昨日と今日ではこうも精神状態がが違うのかと感じることもありました。

今回のブログでは、なぜ新しい一歩を踏み出そうとすると自分の中の感情が不安定になるのか、そのカラクリと、安定的に新しいことに挑戦できるマインドについて書いていきます。

新しい挑戦をすると、なぜ感情は不安定になるのか？

体調が良くないときはエネルギーが低下している

体調の話をします。

あなたがすごく具合が悪く、その原因もわからなくて寝込んでいたとします。エネルギーが下がった状態です。そんな時あなたが考えごとをすると、多くはネガティブな方向に向かい悪い妄想がどんどん広がっていくことでしょう。

しかし、あなたの病が癒えて体調（エネルギー）が完全に戻ると、今まで考えていたネガティブな妄想など忘れてしまい、普通に生活できることにさえ喜びを感じるはずです。

何が言いたいかと言うと、あなたの自尊心（セルフエスティーム）はあなたのエネルギーの状態に左右されるということです。

新しい決断にはエネルギーが大量消費される

エネルギーの話になります。

新しいことに挑戦しようということは、今までやったことがないことに挑戦しています。

大なり小なり今までしたことがない新たな決断することを考えています。

この決断する、ということにはエネルギーを使います。

決断をどうしようか悩むだけでエネルギーを使っています。

ということは、新しいことに挑戦している時は必然的にエネルギーが減りやすい状態にあると言えます。

また決断し実行したとして、その行動した先の現実はあなたにとっての現状の外側でありアウェーであり心地よい空間（コンフォートゾーンではない）可能性が高いです。

エネルギーが下がると感情に支配されやすい

すると新しい景色や新たな成功体験によってエネルギーがあがる可能性もありますが、逆に自分の思い通りに出来なくて居心地が悪くなり一時的にネガティブな感情になったりホメオスタシスが発動して現状に戻そうとしてくる可能性もあるかもしれません。

しかも決断（実行した、しないにかかわらず）にエネルギーを使っているので、精神状態ががもろに感情に左右されやすくなっています。

ゆえに精神的に不安定になったり感情が上がったり下がったりしやすい状態にあります。

そして感情が下がるとネガティブになりあなたの自尊心もさがってきます。

だから、精神や感情を安定させるためにエネルギーを安定させる必要があるのです。

新しいことに挑戦することを習慣化するとエネルギーは安定する

しかし、日々新しいことに挑戦し続けることを習慣化してしまえば決断に必要なエネルギーが少なくなってきます。

皆さんには日々のルーティンがあるはずです。

そのルーティンは習慣化しているので、あなたの脳が無意識に行動させています。

だから決断する必要はなく自動的に当たり前のように行動しています。

であれば、新しいことに挑戦することをあなたの習慣にしてしまえば、あらたな決断にエネルギーを消費することが少なくなり、決断し行動した先がどのような状況であっても常に安定した精神状態で感情に支配されずにハイパフォーマンスで取り組むことができるようになってきます。

簡単なことに挑戦することで習慣化してしまう

新しいことに挑戦するというと、何かとてつもないことのように感じるかもしれませんが、そう難しく考える必要はありません。

・ランチで初めてのお店に行ってみる。

・今まで聞いたことのない歌手の歌を聞いてみる。

・今まで下車したことのない駅で降りてみる。

・喫茶店で今まで飲んだことがない飲み物を頼んでみる。

・知ったばかりの新しい単語を社内で使ってみる。

どうですか、簡単にできると思いませんか？

考えれば他にもいろいろと出てきますが、これらのような「今までしたことがないことをする」という決断をして実際にやってみることを毎日続けてしてみてください。

毎日です、意識的に毎日やるのです。

しかもいろんな場面でいろんなことを見つけて、あえてしたことがないことにチャレンジしてみてください。

すると、新しいことに挑戦し続けることがあなたの中で習慣化されます。

習慣化されれば、新しいことに挑戦することにエネルギーが消費されにくくなります。

エネルギーが消費されにくくなれば、新しい行動の先にある状況に対し一時の感情に支配されにくくなり、前向きにクリエイティブに新しいことにチャレンジできるマインドが自然とできあがるのです。

ということで、日々新しいことを見つけてチャレンジすることを習慣化していきましょう！

そうすれば、どでかい挑戦でさえ、今まで飲んだことがない飲み物を頼むくらいのエネルギー（状況にもよりますが）で行動できるマインドになるはずです！

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。