セルフコーチング

前回の記事は「心の悩みを消すシンプルな方法」でした。 自分を支配するにも時間が必要 心と身体が離れてしまっている状態であればあるほど、目の前の現実世界よりも想像上の世界の方に心が持っていかれます。 それがプラスな方面で気分が良くなってくるのであればいいのですが、マイナスの方面に向かってしまうと過去に起こした失敗である...

前回の記事は『「気にする」と「気にしない」とエネルギーの循環』でした。 一生涯、お忘れにならないように、何度もくりかえしていただいているのです（アーサー王の世界Ⅱ） 「気にする」とは「意識に上げる」ことです。 何か新しいことを身に付けようとする場合は繰り返し行うことです。 まずは自分がやろうとすることを意識に上げる。...

前回の記事は「生き延びて、必ず帰る（月の影 影の海）」でした。 環境を変えることが自分を変える一番の近道 『月の影 影の海』の主人公・陽子は過酷な環境で生き延びているうちに、強く逞しく成長していきます。それは陽子が好き好んで飛び込んだ世界ではなく、訳の分からないまま、なかば放り込まれてしまった世界でした。 そんな環境...

前回の記事は「自分を今よりももっと良くしようと本気で思えば、その方法は自然と見えてくる」でした。 いきなりであれですが、小野不由美さんのファンタジー小説である『十二国記』シリーズが、昨日18年ぶりに新刊を発売しました！！ 新作は『白銀の墟 玄の月(しろがねのおか くろのつき)』で全4巻の長編作品となっており第1巻、第...

前回の記事は「自分なりの解釈で精神的な緊張状態に区切りをつける」でした。 ということで、精神的な緊張状態を解消するためのひとつの方法を前回紹介しました。 自分を今よりももっと良くしようと本気で思えば、その方法は自然と見えてくる リラックスというのは、リラックス出来るようになればなるほど、自分がリラックス出来ていない部分...

前回の記事は「体の中に新しい神経回路を作るように基本を繰り返し土台を作る」でした。 自分なりの解釈で緊張状態に区切りをつける リラックスの反対は緊張です。 緊張は、不安や恐れや嫌なことからくるストレスが引き起こします。ひとことで言えば恐怖です。 ということは恐怖の感情が起こらなければ緊張もしなくなり、いつでもリラック...

前回の記事は「普段から深い変性意識状態に入れるように練習しておく」でした。 ゴール達成を叶えやすくするためのコツ なぜ変性意識状態にするのかと言うと、自分の願望を無意識に落とし込みやすくなるからです。（変性意識状態には他にも利点はありますが、ここでフォーカスしているのはこの部分です） 自分の願望とは、自分がこれからど...

前回の記事は「なぜそうなったのかー自分のパターンの原因を探る」でした。 前回の記事を簡単にまとめると以下の３点です。 ●私たちは物事を目に見える表面的な結果の部分で判断するが、その本質を掴むのであればその結果ではなく、なぜそういう行動をするのかという原因を知る方が大事になってくる。 ●Why done it？＝「なぜそ...

前回の記事は「Why done it？そこに謎を解く鍵がある(ロード・エルメロイⅡ世の事件簿)」でした。 なぜそうなったのかー自分のパターンの原因を探る 前回は『Why done it？そこに謎を解く鍵がある』ということで、物事には何事も「なぜそうなったのか」の原因となる理由があり、その理由にこそ問題解決の鍵が隠されて...

前回の記事は「自分で自分の悩みを解決する方法」でした。 日々の積み重ねがあなたを作る 前回は『今までよりも抽象度を上げて観る』または『今までよりも深い変性意識状態に入る』ことで視野が広がり悩みや問題解決につながりやすい、ということを書きました。 とはいえ、抽象度を上げるとか深い変性意識に入ることは、普段からトレーニン...