前回の記事は「無意識を意識に上げる方法⑪大変なことをルーティンにしない」でした。 人が何か新しいことをしようと決意しても、精神的に負荷がかかることだとそれを続けるのは難しいことになります。 だから新しいことを継続させるコツは、脳に簡単に出来ることだと思わせておいて継続することを無意識化させてしまうのが賢い選択なのです。...

前回の記事は「無意識を意識に上げる方法⑩ルーティーンにする」でした。 自分の何かを変えようとするのであれば、今までの思考パターンや行動パターンを壊して新しいパターンを作る必要があります。 新しいパターンを作るのであれば習慣化すること。そして習慣化する一番単純な方法はルーティンして日々の生活の中に溶け込ませることです。 ...

前回の記事は「無意識を意識に上げる方法⑨情報を物理に落とす」でした。 私たちは新しい体験や学びから、直感的な気づきやひらめきを得ることが出来ます。 その気づきやひらめきをゴール設定や理想の自分の形成などへと生かしていきたいわけです。 しかしながら、気づきというのは瞬間的なもので私たちの脳はその気づきを長時間記憶している...

前回の記事は「引き寄せの法則と潜在意識⑤潜在意識への願望の伝え方」でした。 潜在意識への願望の伝え方として、変性意識状態の時に願望がもうすでに叶っている状態をイメージすることで。潜在意識にその願望が落とし込まれること。 さらに現実世界で、すでにその願望が叶えられたかのように、そうなりきって行動することが大事だということ...

前回は「引き寄せの法則と潜在意識」というタイトルで記事を書きました。 まぁ、本当は法則について書くつもりだったのが、いつのまにか潜在意識の話しにい変わっていってしまったのですが、そこは臨機応変（テキトー）に頭を切り替えて、法則についてはまた機会があったらでいいかーという気分になって、今回も潜在意識の話しを続けていきます...

前回に記事では「日常で意識しておくべき身体操作　３つのポイント」として １．リラックス（脱力）を意識する ２．呼吸を意識する ３．胴体（身体の中心）を意識する を上げました。 この３つのポイントのうち １．リラックス（脱力）を意識する ２．呼吸を意識する については前回に説明を済ませたので、今回は ３．胴体（身体の...

前回のブログ「気功の極意は自然体なり」で 「自然体が大事だよー」って話と「日本人は自然体があまり上手じゃないねー」って話をしました。 今回はその続きです。 で、続きを頼んでもいいかな？ みぃちゃん「はっ！？」 いやぁ、そろそろみぃちゃんにも記事を書いてもらおうかと思ったりしたわけだけども、どーよ。 「どーよ、じ...

リラックスするの、しないの？ エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回までのブログで、リラックスする方法として「深呼吸」「運動」について説明してきました。 リラックスするために深呼吸がいいとか、運動することがいいとか、あまりにも簡単すぎて「そんなことは今さら言われなくて...