コーチング

ネガティブなセルフトークをポジティブなセルフトークに変える パーソナルコーチ/エナジーカウンセラーのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回の記事「セルフトークをコントロールする①」の中で 「自分の中のひとりつぶやきであるセルフトークをコントロールするには セルフトークを意識するようにして、ネガティブなセルフ...

「思考パターン」「行動パターン」を変えるための具体的な方法 エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回のテーマは「自分を観察する」でした。 自分を変えるためには、自分の今の状態を把握して現在地を確認する。 そして、自分が意識的にまたは無意識に行っている「思考パターン」...

今の自分を確認する エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回のブログでは「ゴール設定」をすることで自分の夢や目標を決めることで向かっていく目的地が決まるという内容を書きました。 今回のテーマは「自分を観察する」です。 「ゴール設定」が目的地とするなら「自分を観察する」...

セルフコーチングの具体的なやり方 エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回のブログ「セルフコーチングとは」では、自分で自分をコーチングするセルフコーチングをすることで、自分を変えられるという内容を書きました。 今回はセルフコーチングの内容を具体的に書いていきます。 ま...

自分で自分をコーチングする エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回の記事「コーチングとは」でコーチングを紹介しました。 コーチングの名前の由来である馬車に乗せたお客さんを目的地に導くように、 クライアントを「理想の自分」に導いていくことがコーチングにおけるコーチの役...

理想の自分になる エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 昨日から新年度が始まり、今日が新年度最初の平日ということで、 今日から、新たな職場、新たな部署、新たな学校、新たなチャレンジ、などなど 好むと好まざるとにかかわらず、新しい環境での活動がスタートする人が多いのではない...

前回のブログで、覚悟を決めたら実行する...

覚悟を決めただけでは変わりません 前回のブログで自分を変えたいなら覚悟を決める、という記事を書いたので読まれた人の中には、自分を変えるには「自分は絶対こうなる」と覚悟さえ決めればいいんだ思った方がいる...

人は簡単に変わらない 私たち人間は安定志向であり現状維持を好む生き物です。 だから何も考えなければ、無意識が自動的に同じような日々を繰り返します。 自分の生き方が好きであったり、毎日が楽しかったり、...

子供は冒険が大好き 子供の頃は誰しも冒険したがっている。 冒険という言葉にはドキドキ、ワクワクするような響きを感じる。 なぜなら、冒険をすることで今まで知らなかった世界や知識を受け取ることができるから...