リラックス 正しい姿勢骨の意識 骨を意識した姿勢の良い身体の作り方(土台編) 2019年9月25日 前回の記事は「骨を正しく真っすぐに積み上げて筋肉の負担を減らす」でした。 骨を意識した姿勢の良い身体の作り方(土台編) 良い姿勢でいると身体に余計な負担がかからないので、本当の意味でのリラックスがしやすい状態になります。 そのためには、骨を正しくバランス良く積み上げていくことが必要になってきます。 なぜなら、骨の...
リラックス 正しい姿勢骨の意識 骨を正しく真っすぐに積み上げて筋肉の負担を減らす 2019年9月23日 前回の記事は「快適なリラックス状態を作りたいならマイナス思考と悪い姿勢を解消する」でした。 骨を正しく真っすぐに積み上げて筋肉の負担を減らす 良い姿勢というのは気持ちのいいものです。 周りから見ても気持ちいいですし、本人も気持ちよく快適です。 悪い姿勢を習慣にしている人の場合でも良い姿勢にすると気持ち良く感じるはずで...
リラックス マイナス思考正しい姿勢 快適なリラックス状態を作りたいならマイナス思考と悪い姿勢を解消する 2019年9月21日 前回の記事は「日常生活の中でリラックス状態を意識する」でした。 快適なリラックス状態を作りたいならマイナス思考と悪い姿勢を解消する いつも言っていますが、人間は習慣の生き物です。 無意識に同じことを繰り返すのが得意です。逆に新しいことに取り組むにはいつもとは違うエネルギーが必要となるので、それを身に付けようと思ったら...
リラックス 日常生活 日常生活の中でリラックス状態を意識する 2019年9月19日 前回の記事は「学んだことを使えるようにするには実践練習とそれなりの時間が必要」でした。 日常生活の中でリラックス状態を意識する 教わったこと学んだことで、これはいいなと持ったことはすぐに実践で試してみることです。 座学で知識を身に吸収することも大事ではありますが、実際に繰り返しやらないと自分の使える技術として身に付きま...
理論編 実践 学んだことを使えるようにするには実践練習とそれなりの時間が必要 2019年9月17日 前回の記事は「ゴール達成を叶えやすくするためのコツ」でした。 学んだことを使えるようにするには実践練習とそれなりの時間が必要 私たちが何かを学ぶとき、例えば気功でもコーチングでもそれを学ぼうとするということは、それを使えるようにすることが目的となるはずです。 参考記事:『実践で使えねえと意味ねえだろうが~自分に衝撃を...
変性意識 呼吸瞑想 普段から深い変性意識状態に入れるように練習しておく 2019年9月10日 前回の記事は「変性意識状態を使って無意識(潜在意識)に落とし込む」でした。 普段から深い変性意識状態に入れるように練習しておく 深い変性意識状態の時に意識(顕在意識)と無意識(潜在意識)がつながりやすくなっています。だから、なりたい自分やかなえたい願望をアファメーションなどで唱える時は深い変性意識状態である眠っている前...
変性意識 アファメーション 変性意識状態を使って無意識(潜在意識)に落とし込む 2019年9月8日 前回の記事は「自分を変えるとは変えたいことを習慣化して無意識に落とし込むこと」でした。 変性意識状態を使って無意識(潜在意識)に落とし込む 新しいことを身に付けたいなら、習慣化するくらいに繰り返し行うこと。そうすれば意識しなくても無意識が自動的にやってくれるようになる、という話を前回しました。 これが自分を変えていく...
理論編 無意識習慣トリガー 自分を変えるとは変えたいことを習慣化して無意識に落とし込むこと 2019年9月5日 前回の記事は「結果を焦らずに長期的な戦略で取り組む」でした。 自分を変えるとは変えたいことを習慣化して無意識に落とし込むこと 人間は習慣の生き物です。習慣が人を作ります。 人の脳は手抜きが得意、ポジティブな言葉を使えば効率化が得意なので、繰り返し行っていることや、一度覚えてしまったことに対して余計なエネルギーを使わな...
理論編 無意識長期的な戦略トランキーロ 結果を焦らずに長期的な戦略で取り組む 2019年9月2日 前回の記事は『「ツイてる」という意識状態の作り方』でした。 結果を焦らずに長期的な視野で取り組む 「ツイてる」というプラスの言葉を言うことを習慣とする。 さらに「ツイてる」という時に、言葉だけではなく本当に「ツイてる」という意識状態にする。 とうことで、前回はその「ツイてる」という意識状態の作り方を話しました。 この...
理論編 気功技術過去の情動 「ツイてる」という意識状態の作り方 2019年8月31日 前回の記事は『「ツイてる」という言葉をネガティブな気持ちで言っても、、、』でした。 今回は「ツイてる」という意識状態の作り方について話ししていきます。 「ツイてる」という意識状態の作り方 前回の記事で話ししたように、「ツイてる」という「プラスの言葉」を使ったとしても、その時に「こんなこと言って意味あるのかよ」のような...