セルフコーチング/さらに一歩進んだゴールの意識
エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。
前回は「ゴールを意識する①」でセルフトークをコントロールするには、ゴールを意識することがとても重要という記事をかきました。
今回は「さらに一歩進んだゴールの意識」について書いていきます。
ゴールを達成するマッチョな方法
ゴールを意識したセルフトークのコントロールの方法を前回説明しました。
自分のセルフトークを意識し
ゴール側の自分から見たネガティブトークとポジティブトークを見つけ
それぞれを修正したり増幅させたりして
ゴールを達成した未来側の自分の姿を思い浮かべる
書いてある説明を見ると簡単そうですが、めんどくさそうだと感じる人もいると思います。
また、セルフコーチングでひとりでコツコツ続けていくには時間がかかるし、脳の現状維持に戻そうとする働きに負けてしまうこともあります。
そんなあなたに
実は、これらの行程をすべて吹き飛ばして夢を叶えてしまう
ゴールを達成するとっておきの、マッチョな方法があるのです。
もう夢は叶っている
ゴールを達成するとっておきの方法とは
「ずばり言うわよ！」
あなたが実現したいゴールが、すでに叶っているかのごとく振る舞うことです。
セルフコーチングの正攻法としては理想のゴールを意識して、セルフトークのコントロールをする方法ですが、もしあなたが今の自分の状況や状態がどうであれ「実現したいゴールが、すでに叶っているかのごとく振る舞うこと」が出来るのであれば、是非そうしてみてください。
これは効きます！
「実現したいゴールが、すでに叶ったかのごとく振る舞うこと」を具体的に言えば
ゴールを達成した未来になるのを待つのではなく、ゴールを達成している理想の未来を今から始めるするのです。
自分の理想の人生になっているから最高にハッピーな気分になって日常生活を送り、そして自分の考え方、行動、生活スタイル、人間関係などを強制的にゴール側にいる理想の自分にしてしまうのです。
意識状態をゴール側にしても、物理的にすぐに変えられなかったりする所もたくさん出てきます。
そんな時はゴール側にいる立ち位置をずらさずに、気持ち（視点）を切り替えて対応します。
例えば
ゴール側の自分は、いつも財布に現金300万円入っているはずなのに、今財布の中に3万円しかない。
→あれっ、今日はお金使いすぎてしまったみたいだなぁ。今日はお金を使わずに楽しんじゃおう！
ゴール側の自分の家はとても広くにはプールやテニスコート、バーやカラオケボックスがあるのに、今住んでる家が狭い
→たまには、狭い空間にいるのも気分転換になっていいねぇ。
ベンチャー起業を立ち上げてたくさんの人を雇っているはずなのに、会社で上司に指示されている。
→たまには従業員の立場になって動いてみるのも学びになるなぁ。
このように現状に対して「自分らしくない」と感じるところは、理想のゴールを達成している自分が、たまたま違うことをしているという感覚にしていく。
そして、夢はもう叶っているのだから、楽しみながら毎日をすごすのです。
ゴールを実現しようとしない
このポイントはゴールを実現しようとしないことです。
理由は簡単
なぜなら、もうゴールは実現しているから。
ただただひたすら「実現したいゴールが、すでに叶っているかのごとく振る舞うこと」
これを続けることでタイムラグはありますが、自然とゴール側の自分でいることが当たり前になってくるのです。
なぜなら、「実現したいゴールが、すでに叶っている」と脳をだまし続けることで、脳がゴール側にいる感覚の方を現状ととらえるようになるからです。
「脳が現状維持を好むって話がよく出てくるのだけど、まだちゃんと教えてもらってなかったと思いま～す。」
「では、次回はその話しをしてみましょうか」
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
