前回よりこのブログは、第３部「魔術・乱世覇道編」という怪しげなテーマを掲げ華々しくスタートしました。
書いてる本人さえも「このテーマでいったい何を書くんだろう」と思っているように、今後の内容はまったく未知数なのです。
しかしながら、皆さんのお役に立てる記事になることだけは間違いないので（たぶん）、これからも気楽にのぞいていってください。
ということで、本編に入っていきます。
今回は、身体の使い方が大事だよ、ってことを書いていこうと思いますます。
正しい身体の使い方で元気と健康を取り戻そう
まぁやっぱり身体ですよ、身体。
身体が一番手っ取り早いんですよ。
何が手っ取り早いかというと、自分自身が変わることです。
自分が変わりたかったら、身体を変えるのが一番手っ取り早くてわかりやすいのです。
まぁなんだかんだ言っても、人は元気で健康な状態であることが簡単に幸せになる近道であると僕は考えています。
もちろん、脳や心の状態を変えることでも幸せに向かうことができます。
コーチングではそれをやっています。
だがしかし、いくら脳と心を変えても、元気がなく身体が病んでいたら、身体の方の臨場感が強いためにそちら側に引っ張られてしまい、変わろうと思っていても変えていくことが難しくなります。
だから、元気であり健康は大事なのです。
しかし、だからと言ってスポーツ選手のようにバリバリトレーニングしなさいと言うつもりはありません。まぁ全くしないのもどうかと思いますので、たしなむ程度にはしてほしいとは思います。
で、元気と健康な状態にするにはどうしたらいいのか？
それには正しい身体の使い方を身に付けることと、気功的な意識の使い方とトレーニングをすることを、僕はおすすめしています。
で、ここでは気功はちょっと置いといて、身体の使い方について話しします。
私たちは、あまり上手に身体を使えていません。
その証拠にあなたの周りにいる人は、やれどこが凝っているだの、どこが痛いだの、調子が悪いだの言う人ばかりで「いや～今日も完全健康体ですよ～、わっはっはっは～」と言っている人はなかなかいないはずです。
で、その人たちが肉体的に無茶な負担を強いられているのかというとそうでもありません。
むしろホワイトカラーの仕事で、力をほとんど使わない人の方が身体の不調を訴えている人が多いのではないでしょうか。
なぜ力を使わない人が体の調子を崩すのかと言うと、身体に負担のかかる間違えた使い方をしていたり、その負担のかかる姿勢を長時間続けていることが原因です。
ほとんどの人は学校で正しい身体の使い方とかは習っていないと思われます。
しかも、緊張を強いられる環境が多いために、自然と身体も固くなってきます。
リラックスの記事で何度か説明していますが、リラックスには身体をゆるますことが基本です。
まぁ普通であれば身体をゆるめるとか当然のように出来るはずですが、小さなころからずっと緊張しっぱなしで生きてきたために、ゆるめ方すらもわからなくなるくらい体がこわばってしまっている人もいます。
そんな身体で活動していると体に余計な負担がかかりエネルギーの減りが速くなるために疲れやすくなります。
また、身体や筋肉が固まってしまうことで痛みや病気の原因にもなってしまいます。
疲れやすくて身体が病んでしまったら、自分をもっと成長させたいとか思ってもそれどころではなく中々実行には移すことができません。
であるから、まずは身体の正しい使い方を知ること。（気功も取り入れたらもっと効果的です）
で、身体の負担を減らしリラックスや軽い運動などを取り入れ、また食事と睡眠に気を使いながら、元気と健康を取り戻していくこと。
身体に元気と健康を取り戻したら、いやでも活動的に変化していくはずです。
活動的なあなたであれば、変わることも含めてもやりたいことができる人生になるのです！
ということで、次回は身体の使い方を書く、、、かもしれないし書かないかもしれない。
身体の使い方って多いからなぁ、どうしよっかなぁ？
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
