運動でリラックス エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回のブログ、リラックスする方法①深呼吸では、脳に集まった意識を下げることでリラックスすることができ、その方法として深呼吸が有効であるとお伝えしました。 今回も前回に引き続き、リラックスする方法を具体的に書いていきま...