前回の記事は「日常で意識しておくべき身体操作３つのポイント④腕の使い方」でした。 腕を胸の真ん中あたりから動かす意識をして使うことで、腕が楽に使えるようになり、可動域が広がり、力も入りやすくなり、身体もゆるんでくる。 そして身体がゆるむことでスポーツなどのパフォーマンスも上がったり、肩こりなどの症状も解消されたりするこ...