前回の記事は「体の中に新しい神経回路を作るように基本を繰り返し土台を作る」でした。 自分なりの解釈で緊張状態に区切りをつける リラックスの反対は緊張です。 緊張は、不安や恐れや嫌なことからくるストレスが引き起こします。ひとことで言えば恐怖です。 ということは恐怖の感情が起こらなければ緊張もしなくなり、いつでもリラック...