前回の記事は「無意識を意識に上げる方法⑫やめられない習慣をやめる方法」でした。 １．まずは、自分の良くない習慣を書き出してみる。 ２．習慣となる要因を目の前から消してしまう。 ３．消すことのできない習慣は、良くない習慣が思いついた時（トリガー）に対するアンカーを、あなたが習慣にしたい新しい行動に書き換えてしまう。 ４．...