前回の記事は「無意識を意識に上げる方法⑪大変なことをルーティンにしない」でした。 人が何か新しいことをしようと決意しても、精神的に負荷がかかることだとそれを続けるのは難しいことになります。 だから新しいことを継続させるコツは、脳に簡単に出来ることだと思わせておいて継続することを無意識化させてしまうのが賢い選択なのです。...

前回の記事は「無意識を意識に上げる方法⑩ルーティーンにする」でした。 自分の何かを変えようとするのであれば、今までの思考パターンや行動パターンを壊して新しいパターンを作る必要があります。 新しいパターンを作るのであれば習慣化すること。そして習慣化する一番単純な方法はルーティンして日々の生活の中に溶け込ませることです。 ...

前回の記事は「無意識を意識に上げる方法⑨情報を物理に落とす」でした。 私たちは新しい体験や学びから、直感的な気づきやひらめきを得ることが出来ます。 その気づきやひらめきをゴール設定や理想の自分の形成などへと生かしていきたいわけです。 しかしながら、気づきというのは瞬間的なもので私たちの脳はその気づきを長時間記憶している...