前回の記事は「白隠禅師の軟蘇の法とやり方」でした。 2018年もそろそろ終わりに近づいてきましたね。 平成の世もあとわずかです。 この季節になると、街がにぎやかな雰囲気になります。 クリスマスの飾りつけにBGM、ワクワクする子供たちに忘年会に繰り出す大人の集団。 賑やかな雰囲気は良いですね。たまに行き過ぎてそそうす...

とてもシリアスな話 エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 最近ちょっと思うところがあるので、今回はシリアスな話をしていきます。 シリアスです。 ちなみに尻のことを英語のスラングでアス（arse、ass）と言ったりします。 ということは、シリアスはお尻を繰り返し強調してい...

今の自分なら何でもできそうな気がする！ エナジーカウンセラー/エナジーコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 僕のやっているコーチング、また自己啓発セミナーでもよく言われる言葉のひとつに「人は一瞬で変われる」というのがあります。 「人は一瞬で変われる」とは、今のあなたの状態がどうであれ、一瞬で気持ちを切り...

あなたの周囲に存在するホメオスタシスのようなもの エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回は「悪い習慣をやめられる方法」として 「悪い習慣を続けることができない状況をつくってしまう」ために「悪い習慣を物理的に捨ててしまう」というマッチョな方法を紹介しました。 今回はホ...

続・現状維持（ホメオスタシス）を突破する方法 エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回「現状維持（ホメオスタシス）を突破する方法」をテーマに １．環境を変える ２．自分を観察し、自分の感情を意識する このことを説明しました。 今回は「悪い習慣をすぐにやめられる方法」を...

ホメオスタシスを突破できるのか？ エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回は「人の脳は現状維持が好き」というテーマで、「人にはホメオスタシス（恒常性維持機能）があり今までと違うことをすると脳が現状維持させる働きをする」と説明しました。 今回の記事は「現状維持（ホメオス...

人の脳は新しい挑戦を拒絶する エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回の記事「ゴールを意識する②」で、セルフコーチングのマッチョな方法として「あなたが実現したいゴールが、すでに叶っているかのごとく振る舞うこと。」の説明をしました。 今の自分の状態や状況がどうあれ、自分...