古いパターンと制限を粉々に打ち砕け！ エナジーカウンセラー/気功ヒーラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 ここ何回か、このブログではリラックスに関する記事を書いてきました。 まだまだリラックスについて書きたいことはたくさんあるのですが、リラックスについて書いているとどうしてもブログの空気...

臨場感は「りんじょうかん」と読みます エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 今回はリラックスと臨場感です。 いよいよ、リラックスにまで臨場感を持ち出してきましたよ。 この斬新な考え方には、さすがとしか言いようがありませんね。 と、たまに控えめな自画自賛を交えながら、こ...

リラックスするの、しないの？ エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回までのブログで、リラックスする方法として「深呼吸」「運動」について説明してきました。 リラックスするために深呼吸がいいとか、運動することがいいとか、あまりにも簡単すぎて「そんなことは今さら言われなくて...

運動でリラックス エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回のブログ、リラックスする方法①深呼吸では、脳に集まった意識を下げることでリラックスすることができ、その方法として深呼吸が有効であるとお伝えしました。 今回も前回に引き続き、リラックスする方法を具体的に書いていきま...

リラックスする方法 エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回まで２回に渡り、リラックスについて説明してきました。 が、説明の内容が抽象的で何を言っているのかよくわからないという人もいるかと思います。 なかには、リラックマのことしか覚えていないという人もいるはずです。 ...

リラックマは登場するのか？ エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回のブログ「リラックス」で、リラックスするために１番大事なこととして「リラックスを意識すること」と書きました。 何やら禅問答のような解答で、理解している読者はあまりいないのではないでしょうか？ なので今...

リラックマの登場 エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 いよいよリラックスの登場です。 何がいよいよかわかりませんが、リラックスの登場です。 リラックスの登場であって、リラックマの登場ではありません。 もしかしたらリラックスよりもリラックマの話を聞きたい人の方が多いかも...

思考の時間軸を変える方法 エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回のブログ「『時間は未来から流れてくる』未来思考のつくり方①」で、コーチングでは「時間は未来から現在、そして過去に流れている」未来思考の時間の流れを取り入れているという話しをしました。 さらに、過去思考では...

時間は未来から現在に流れてくるの？ エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 コーチングで使われる時間の流れの概念で、「時間は未来から現在、そして過去に流れている」という考えがあります。 脳機能学者の苫米地英人さんが、何冊かの著書でこの考えを書かれているので知っている人もいる...

自分の課題がわからない エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 あなたは自分の課題が見えていますか？ 夢を叶える、成長する、問題を解決をする これらをスムーズに進めていくのに大切なことは、「何をしたらいいのか」が具体的に見えていることです。 このブログを読んでいるあなたは...