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自分を今よりももっと良くしようと本気で思えば、その方法は自然と見えてくる
自分なりの解釈で精神的な緊張状態に区切りをつける
体の中に新しい神経回路を作るように基本を繰り返し土台を作る
実力を上げたいなら土台作りを継続すること
ボタンを押してスイッチを入れるみたいに、このひと言で意識を切り替える
自分の体の全てをイメージし操作する
骨を意識した姿勢の良い身体の作り方(背骨編)
骨を意識した姿勢の良い身体の作り方(土台編)
骨を正しく真っすぐに積み上げて筋肉の負担を減らす
快適なリラックス状態を作りたいならマイナス思考と悪い姿勢を解消する