古いパターンと制限を粉々に打ち砕け！ エナジーカウンセラー/気功ヒーラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 ここ何回か、このブログではリラックスに関する記事を書いてきました。 まだまだリラックスについて書きたいことはたくさんあるのですが、リラックスについて書いているとどうしてもブログの空気...

臨場感は「りんじょうかん」と読みます エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 今回はリラックスと臨場感です。 いよいよ、リラックスにまで臨場感を持ち出してきましたよ。 この斬新な考え方には、さすがとしか言いようがありませんね。 と、たまに控えめな自画自賛を交えながら、こ...

リラックスするの、しないの？ エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回までのブログで、リラックスする方法として「深呼吸」「運動」について説明してきました。 リラックスするために深呼吸がいいとか、運動することがいいとか、あまりにも簡単すぎて「そんなことは今さら言われなくて...

運動でリラックス エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回のブログ、リラックスする方法①深呼吸では、脳に集まった意識を下げることでリラックスすることができ、その方法として深呼吸が有効であるとお伝えしました。 今回も前回に引き続き、リラックスする方法を具体的に書いていきま...

リラックスする方法 エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回まで２回に渡り、リラックスについて説明してきました。 が、説明の内容が抽象的で何を言っているのかよくわからないという人もいるかと思います。 なかには、リラックマのことしか覚えていないという人もいるはずです。 ...

リラックマは登場するのか？ エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 前回のブログ「リラックス」で、リラックスするために１番大事なこととして「リラックスを意識すること」と書きました。 何やら禅問答のような解答で、理解している読者はあまりいないのではないでしょうか？ なので今...

リラックマの登場 エナジーカウンセラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。 いよいよリラックスの登場です。 何がいよいよかわかりませんが、リラックスの登場です。 リラックスの登場であって、リラックマの登場ではありません。 もしかしたらリラックスよりもリラックマの話を聞きたい人の方が多いかも...