基本中の基本である土台作りの話
エナジーカウンセラー/気功ヒーラー/パーソナルコーチのMASAMICHI FUKUSAKAです。
前回のブログ「限界突破（ブレイクスルー）には何が必要か？③リラックス」で、限界突破（ブレイクスルー）するには心の余裕が大事で、その心に余裕の持つためにはリラックスすることが必要という内容で記事を書きました。
人は何かに挑戦したり始めたりする時に、技術やテクニックを求めたがります。
んっ、技術とテクニックって同じ意味でしたね。
あっ！そうだそうだ、How toの方がわかりやすいな。
要するに、やり方やどうするかに目が行きがちになります。
しかし、それをする以前に見ていかなければいけないことがあります。
それは、あなたの土台です。
土台作りです。
何事も土台がしっかりしているからこそ、その上にいろいろなものを積み上げたり作り上げたりできるのであって、その土台がぬかるんでいたりスカスカだったりしたら、何かちょっとしたことですべてが崩れ落ちてしまいます。
建築物と同じです。
特にやりたいことがデカければデカイほど、その土台は強固なガッチリとしたものでなければなりません。
前回のブログで書いたリラックスは土台作りの部分の話です。
今回のブログもまた土台作りの話になります。
そして、その土台の中でも最重要ポイントになる部分の話です。
エネルギーを充電する
エネルギーです。
元気です。
命の源です。
電池切れした携帯電話は動かなくなります。
その携帯電話を使いたければ充電するしかありません。
当たり前の話です。
私たち人間も同じです。
エネルギーが切れていたら、限界突破もブレイクスルーもありえません。
そもそも現状維持することさえ危うくなります。
だから限界突破（ブレイクスルー）するには、エネルギーが必要なのです。
エネルギーを充電する方法
では、エネルギーを充電するためにはどうしたらいいのか？
食事？運動？睡眠？
それはもちろん必要です。
食事、運動、睡眠は肉体のエネルギーを上げてくれます。
食事、運動、睡眠は肉体のエネルギーを上げてくれるのですが、それぞれに容量が決まっていてそれ以上に充電しようとすると、逆にエネルギーをロスしてしまう場合もあるので、食事、運動、睡眠についてはバランス良く取っていく必要があります。
エネルギーの減少を減らす
エネルギーの充電については とりあえず 食事、運動、睡眠でいいとして、次にエネルギーが減少する原因を見ていきましょう。
まずは、普通に生活していくだけでも、エネルギーの充電は減っていきます。
生活の中でのエネルギーの減少を補うこと、特にカロリーの摂取や疲れを取ることについては、私たちも常に意識しているので、定期的に食事をしたり睡眠を取ってカバーしています。
しかし、私たちの気づかないところで、大きなエネルギーの減少を引き起こしていることがあります。
ストレスです。
カラダのストレスと心のストレスです。
ストレスは急速にエネルギーの充電を減らしていきます。
このストレスの存在を無視していたら、あっという間にエネルギーの充電がなくなってしまいます。
エネルギーがなくなってしまったら、限界突破どころの話ではなくなります。
だから、エネルギーの充電が切れないように、常に自分自身の状態を意識しておく必要があります。
そのためにはエネルギーの出入りもチェックして、今のエネルギーの充電がどのくらいなのかの確認も必要になります。
ストレスに使うエネルギーは半端ないです。
エネルギーを減らさないためには、無駄なエネルギーを使わないことが大事です。
そして、ストレスに使うエネルギーは無駄以外の何物でもありません。
「じゃあ、ストレスをなくせばいいんですね！」
「オッケー！簡単じゃ～ん！！」
これにて、一件落着！！
ワッハハハ！！
「いや待て！」
「ストレスがない方がいいに決まってるけど、そう簡単にストレスをなくせないから悩んでいるんだよ！！」
ん～じゃぁ、そんなあなたに向けて、とっておきのエネルギーの充電の仕方をお話してあげましょう。
ですが、今日はもうお時間となってしまいましたので、とっておきの話は次回のお楽しみとさせていただきます。
「いったい何のお時間だよ！」
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
