汝、自分を愛せよ

 

前回の記事「自分自身に愛の手を」で、自分自身を愛していくことの大切さをお話ししました。

今回も前回に引き続き同じテーマで進めていこうかなと思います。

自分自身に愛の手を②

自分自身を心から愛する話です。

 

コーチングでは私たちコーチは100％クライアントの味方になります。

（100％味方になれないと思った人のコーチは引き受けません）

 

コーチングがクライアントの味方であるのと同じように、私たちが自分の人生をより良いものとしていくために自分自身の味方でいることが大切になってきます。

 

あなたが100％自分自身の味方であること。

それはあなたがあなた自身の存在価値を認めることです。

あなた自身の存在価値を認めるとは、心から自分自身に価値があると思えること。

そして、たとえどんな状態であっても自分自身を認め続けることがあなたがとても重要になってきます。

自己受容

あなたがあなたを認めて受け入れる。

自分自身を良いか悪いかでジャッジせずに、これが私なんだとそのまま受け入れる。

いわゆる自己受容です。

 

自己受容が自分で自分をコーチングするセルフコーチングにおける一番下を支える大切な土台になります。

あなた自身の存在価値には良いも悪いもなく、生きているだけでいとおしい存在です。

そのことをまず自分自身がしっかりと認めてあげること。

そして毎日毎日、自己受容し続けること。

 

これが土台中の土台です。

基本中の基本になります。

 

何事でもそうですが、基本がしっかりとできていればそこから先はどうとでもできるものです。

 

この自己受容の基本がないと、自分が獲得した地位やお金などに自分の価値があると思い込んでしまいます。

 

年収100万円の自分は価値がない。

年収100億円の自分は最高に価値がある。

素敵な彼女（彼氏）ができたから私は価値がある。

彼女（彼氏）ができたことないから私には価値がない。

無職の自分には価値がない。

自分は大臣であるぞ！その態度は何だ！みなのども頭が高いぞ！

 

確かにたくさんの行動をし、また挑戦を重ね失敗と成功を繰り返しながら、高い地位や莫大な財産を築いたことは称賛に値します。

もちろん私自身も現状よりもさらなる高みへと向かっています。

が、これらは行動です。（行動を否定してるわけではありません。行動はとても重要ですが今回はそれ以前の話をしています）

自分が愛する人を愛するように自分自身を愛する

あなたに今回伝えたいことは、稼ぎがでれだけだろうかどんな行動をしているかに関係なく、あなた自身に価値があるということを自分自身が１番に認めてあげてくださいということ。

 

宝石やブランド品や高級車よりも、あなたの方が比べられないくらい価値があります。

（人の価値を物と比べるのもどうかと思いますが、わかりやすく説明するために例としました）

 

あなたと同じ人間はこの世に２人と存在しません。

あなたはこの世に１人しかいません。

この世に１人しかいない大切な存在です。

だからあなたはあなた自身を最高級品として扱う必要があるのです。

 

今あなたが何をしていようが、何を持っていようが、何を感じていようが関係ありません。

あなたには存在するだけで価値があります。

まずは自分に価値があることを認めて受け入れてください。

 

ついでに、今までの自分自身も受け入れて認めてください。

さらについでに、自分は何でも受け取れる、自分は願望を実現できる、自分はいつでも幸せでいられることも認めてください。

 

自分が愛する人を愛するように自分自身を愛する。

それをしているだけで、あなたの人生は良い方向に進んでいくはずです。

 

まずはリラックスして、今の自分自身を価値があると認めて受け入れてあげましょう。

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。