自分自身に愛の手を

健康第一

 

あなたが生きていく上で一番重要と考えていることは何ですか。

愛、お金、家族、正義、時間、仕事、安心、健康、・・・・・

その他にも、ひとそれぞれに何か重要なことがあると思います。

 

何を一番重要と考えているかについて、どれが良くてどれが良くないとかはありません。

人によって価値観が違うのは当然ですし、同じ人でもその時に何を重要と考えているかで答えは変わってきます。

 

で、個人的にも順位付けはその時の気分次第ですが、生きていくということを考えると「健康」がとても大切なことに思えてきます。

もう少し細かく言うと「心と体の健康」です。

心と体の声を聞こう

あなたは、自分のことを雑に扱っていませんか?

自分自身に対して愛情をもって優しく接していますか?

 

あなたはいつも自分の心や体からの声を聞いています。

たとえ聞こえていないとしても、自分の心や体がどんなふうに感じているかはわかります。

 

これは特に真面目に頑張って生きている人にとても多いことですが、自分の心や体の言うことを無視して無理をさせてしまうことがあります。

 

例えば

「疲れた」

「体が重い」

「もう嫌だ」

「気持ちが悪い]

「やりたくない」

「やる気がでない」

 

あなたは自分の内側から発せられる、このような声を聞いたことがあると思います。

これはあなた自身が発している素直な声です。

 

だがしかし

多くの真面目に頑張っている人は、この声を無視してしまいます。

自分の心と体が悲鳴を上げていようが、そんなことは知ったことじゃないとばかりに無視をします。

 

そして、嫌がる心と体に無理をさせてしまいます。

 

無理をさせ続けているとどうなるか?

だんだんおかしくなっていきます。

それでも無理をさせ続けると、やがては壊れてしまいます。

 

そして壊れてしまってはじめて健康のありがたみを実感します。

どこで実感するかと言えば

あなたが何をするにしても、健康がすべての土台であることがわかるからです。

自分自身を愛する

生きていればいろんなことがあります。

そしてそれは決していいことばかりではありません。

落ち込んだり、打ちのめされたりすることもあります。

 

でも、たとえどんなことがあろうとも心と体が健康であれば、また前に向かって進んでいけます。

 

そのためには、日ごろから自分を愛し自分をいたわり自分を大切にすることがとても大事なのです。

心と体の声を無視することは、自分で自分を壊していることになります。

 

あなたの人生で、これまでもこれからも、一番長く付き合っていくのは他の誰でもない自分自身です。

あなたが愛する人を大切にするように、自分自身をもっと大切に愛していきましょう。

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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